masa na

fajna masa u Rona na tym filmiku, tak jak Snes napisał zapowiada sie jedna z najlepszych Mr.O od lat, nie moge sie doczekać

piękna masa,mimo mankamentów wreszcie ktoś wielki wyszedł na scenę. Klatka bokiem miażdży, bicepsy tyłem całkiem przyzwoicie. Kolega poważnie się rozbudował. Lewy triceps nieco poprawiony,lewy/prawy najszerszy chyba wyrównane , lewa łezka nad kolanem nieco zdeformowana(?) Zmieniony przez - TOMINATOR w dniu 2010-04-26 05:37:36

[...] ta ironia? Chłop pokazał że w wieku 46 lat jest nadal największy. Kontuzje go owszem pokonały ale tylko dlatego że zaryzykował i rozwijał się przez całą karierę. Liczy się masa i koniec a to że ktoś próbuje stwierdzić że mikrusy w stylu dextera są rzekomo proporcjonalni to zwykłe zastępowanie ciężkiej pracy na rzecz wąskiej słabej talii która [...]

wszystko okaże sie na zawodach, nie tylko masa sie liczy

szczerze?? to masz racji, jedni wolą żeby sylwetka cieszyła oko i mówią "on jest lepszy" inni mówią ze liczy sie masa, bez względu na proporcje, tacy ludzie faworyzują np colemana czy Jaya

[...] wchodził do 10. Phil Heath- malutka klatka, wąskie barki, czworogłowe przeciętne- jest w 5 Kai- brzuch i ,,dziwne" plecy, brak kapturów-jest w 5. Jay Cutler- spora masa, klatka bez rewelacji, w most muscular bez szału, plecy wielkie ale bez szczegółów, podsuszone ale nadal zmasowane bez super separacji, nogi ogromne ale krótkie, brzuch [...]

Wiadomo że prosi biorą dużo przestancie czarować ludzi . Coleman niedość ze największa masa to najlepsza jakość mieśnia . a nie komenty ludzi "Lubisz Colemana bo patrzysz na mase "ja ***ie -.-

trochę osób zbanowanych :D hehe A tak wracając do tematu sylwetka Rona wtedy to coś niesamowitego tylko barki trochę ostawały od reszty, a talia to 'igła' :D oglądałem jego filmiki na YT z różnych Olympii i tak się zastanawiam jakby nie gonił za masą i wyglądał tak jak wtedy gdy pokonał Flexa w 1999 to czy nosiłby tak długo miano 'króla [...]

Dalej wałkujecie oczywiste rzeczy - przeciez ten goscio za 20 lat dajmy na to skonczy 70siatke i co wtedy tez powiecie ze mu masa spadła i bicepsy zmalały ? hahahaha|-) smieszne towarzystwo |-)

Ale on już pięknie nie będzie wyglądał bo swój organizm wyeksploatował na maksa. Tyle lat cięzkich treningów, pogoń za masą, farmakologia, kontujze to mu sie teraz odbija. Chyba Shawn Ray powiedział, że to co Colemana stworzyło to go zniszczyło i jest w tym dużo racji. Jest dużo byłych zawodników w jego wieku, którzy wyglądają o niebo lepiej, ale [...]

[...] Porównaj sobie Rona do Alvesa, Freemana, którzy są tylko 2 lata młodsi. Myslisz, że za dwa lata tak im sie forma posypie jak Colemanowi? Ja myśle, że nie. Z niestartujących zawodników to LEvrone albo Dareem Charles również mają bardzo estetyczne sylwetki mimo wieku. Wiadomo masa nie ta ale estetyczne czego nie można powiedzieć o Colemanie.

[...] prawdę nie jest to sześciopak ale to rozważania na inny tekst. Zatem jak trenować żeby mięśnie brzucha były widoczne? Mamy dwie podstawowe kwestie do omówienia. Po pierwsze masa mięśniowa mięśni brzucha. Aby te mięśnie były wyraźnie widoczne to muszą posiadać odpowiednią masę mięśniową. Jak każda partia mięśniowa trzeba dać jej odpowiednia [...]

/SFD/2022/1/12/e1f91d354c004a15abc6f894b4dbb42e.jpg Każda z opcji będzie dla Ciebie dobra. Jeśli jesteś początkujący to pompki z powodzeniem możesz zostawić w swoim planie treningowym. To bardzo fajne ćwiczenie siłowe z masą ciała i też bardzo skuteczne. Jednak jak w każdym ćwiczeniu z masą ciała po jakimś czasie możesz mieć problem z utrzymaniem [...]

[...] piersiowej ma wpływ nasza genetyka. To co mamy w genach pełni bardzo istotną rolę co widać nawet po profesjonalnych zawodnikach. To pierwszy czynnik, a drugi to po prostu masa mięśniowa. Wiele osób chciałby mieć pełny środek klatki piersiowej ( w okolicach mostka) a tak na prawdę musimy mieć dostatecznie dużą masę mięśniową mięśni piersiowych [...]

[...] jakie podałem powyżej nie będzie mógł wyzwolić takiego przyspieszenia,poza tym silny cios to nie wszystko.Dlatego nigdy nie mielismy mistrza powyzej 150 kg..Gdyż zbyt duża masa wyklucza zwrotność i gibkość,która jest ważna przy prszyspieszeniu.Duży tir nigdy nie przyspieszy jak Doge Viper.. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-05-27 14:16:51

Skoro, jak sam napisałeś, jesteś na redukcji tkanki tłuszczowej, to całkiem normalne jest to, że masa ciała będzie spadała. Szczególnie na samym początku, kiedy to spadnie trochę wody, czy też będzie mniej treści jelitowej. Warto jednak pamiętać o tym, że miarą efektów kształtowania sylwetki są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na [...]

Wrzucam zdjęcia dla porównania od prawej najstarsze z lewej dzisiejsze. Zrobione na przestrzeni 1.5 miesiąca Ciężko dostrzec różnice ale na żywo wydaje mi się ze wyglada to lepiej. /SFD/2018/3/24/5792a89c3d984beeb8ae5fae242c1f59.jpg /SFD/2018/3/24/0ace7cf5f1384d84af6f8cf53a20aad3.jpg /SFD/2018/3/24/a5a246871f3a4a9bb3ab6478d080dd64.jpg Zmieniony [...]

[...] na szybkie wykrycie bo jest za malo dancyh dot.sprawcy i nie ma wyjscia z kwitów na niego odkladac na półkę do czasu aż sie coś nowego pojawi.jesli sie nie pojawi to trudno.masa spraw w tej chwili jest umarzana tyle tylko, że jest w nich mnóstwo czynności zabierających czas policjantów który mogli by włożyc w lepsze udokumentowanie spraw [...]

Ja uderzam do dzialu kadr ale dopiero za rok jak skoncze licencjata i bede przeniesiony do rezerwy Mam kilka pytan do specow: 1.Jakie zaswiadczenie trzeba miec o uprawianych sztukach walki, i czy wogole biora to pod uwage jak skladam podanie 2.Czy mozna zaczynac do innego wydzialu niz prewencja np. dochodzeniowka,kryminalny, 3.Jak to jest z tymi [...]

[...] są oszukane, osoba mająca 54 lata przy masie 110 kg nie ma 73 kg miesni. Ja przy masie prawie 100 kg miałem ok 48 kg mięśni. Masa tkanki kostnej niecałe 4 kg, gdzie średnia masa to jest 10 kg. Dla takiej osoby wypadało by zrobić redukcję, zaczynajac od wywiadu co np lubi jadać czego nie, treningu się nie da rozpisać, nie wiadomo jaki ejst stan [...]